MBOXをGmailにインポートする方法

Gmailをダウンロードして復旧するより良い方法

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Googleには、標準でGmailのバックアップ機能はありませんが、メールをMbox形式でダウンロードすることが可能です。Mboxのファイル構造は、プレーンテキストファイル形式でメールを保持し、一般的にはメールをデータベース内で整理、保存するために使用されます。

本記事では、MboxファイルをGmailにインポートするための手順を解説します。

Gmailからメールをエクスポート、ダウンロードするには2つの方法があり、どちらも簡単にできます。

個別のメールを一つずつダウンロードする方法

管理コンソールからメールボックス全体をダウンロードする方法 

ダウンロードしたメールデータは、MBOX（MailBOX）形式でローカルに保存されますが、実は、GmailはMBOX形式をサポートしていません。

そのため、MBOXファイルをGmailにインポートするには、必然的にサードパーティのデスクトップアプリを経由する必要があります。

MBOXファイルをインポートするには、以下の3つの方法があります。

コンバーターでMBOXをPSTに変換しOutlookでインポート

ファイル拡張子を.mboxから.emlに変更しOutlookでインポート

Mozilla ThunderbirdとImportExportToolsアドオンを使用してインポート

PCにMicrosoft OutlookまたはMozilla Thunderbirdがインストールされており、MBOXファイルをインポートしたいGmailアカウントに接続されていることを確認してください。

データをインポートするGmailアカウントでIMAPアクセスを有効にしてください。

ここでは、OutlookおよびThunderbirdをGmailアカウントに接続する方法を解説します。

ステップ1：「ファイル」-「アカウント情報」をクリックし、「アカウントの設定」アイコンをクリックして「アカウント設定...」を選択します。

ステップ2：アカウント設定画面で「新規」をクリックします。

ステップ3：メールアドレスを入力して「接続」をクリックします。

サインイン後、Outlookウィンドウの左側にラベルが表示されるようになります。

Thunderbirdでメールを設定する方法

※ Thunderbirdのバージョンによって画面が異なります。

ステップ1：Thunderbirdを開き、「セットアップ画面」で「メール」を選択します。

ステップ2：メールアドレスのセットアップ画面で、名前、メールアドレス、パスワードを入力し、「続ける」をクリックします。

ステップ3：IMAPを選択し、「完了」をクリックします。

Gmailにログインすると、Gmailのラベルが画面左側に表示されるようになります。

ImportExportTools アドオンのインストール方法

ステップ1：Thunderbird で、画面右上のアイコンをクリックし、ドロップダウンメニューから 「アドオンとテーマ」をクリックします。

ステップ2：次の画面で、ページの下部にある「その他のアドオンを検索」をクリックします。

ステップ3：検索タブに「ImportExportTools NG」と入力します。

ステップ4：「Thunderbirdに追加」をクリックします。

ステップ5：「インストール」をクリックします。

ステップ6：Thunderbirdを再起動してインストールを完了します。

次の手順に沿って、MBOXをGmailにインポートします。

ステップ1：Gmailの画面右上にある「設定」アイコンをクリックします。

ステップ2：「すべての設定を表示」をクリックします。

ステップ3：「メール転送とPOP/IMAP」タブに移動し、IMAPアクセス項目のステータスで、「IMAPを有効にする」を選択します。（既に有効になっている場合はこの手順を無視してください）

ステップ4：「変更を保存」をクリックします。

GmailからダウンロードしたメールはMBOXファイルとして保存されますが、OutlookではPSTファイルしか使用できません。そのため、オンラインで入手できるコンバーターを使用して、MBOXファイルをPSTファイルに変換する必要があります。PST ファイルが正常に生成されたら、以下の手順でOutlook にインポートできます。

ステップ1：Outlookの左上にある「ファイル」をクリックします。

ステップ2：「開く/エクスポート」をクリックします。

ステップ3：「インポート/エクスポート」をクリックします。

ステップ4：ポップアップ画面で「他のプログラムまたはファイルからのインポート」を選択して「次へ」をクリックします。

ステップ5：「Outlookデータファイル（.pst）」を選択して「次へ」をクリックします。

ステップ6：インポートするファイルを選択したら、「重複した場合、インポートするアイテムと置き換える」を選択して「次へ」をクリックします。

ステップ7：ファイルをインポートするフォルダを選択し、「現在のフォルダーにアイテムをインポートする」をクリックします。

Outlookに複数のメールが同期されている場合、メッセージを戻すメールアドレスを選択し、「完了」をクリックします。

以上で、MBOXでダウンロードされたすべてのメッセージは、先ほど選択したフォルダーに表示されるようになります。

より簡単な方法は、ファイル拡張子を手動で .eml に変更することです。

MBOXファイルは、デフォルトではZIPファイルでダウンロードされるため、拡張子を変更する前にファイルを解凍する必要があります。

ZIPフォルダーからファイルを展開する方法

ステップ1：ウィンドウの上部にあるツールバーの「すべて展開」をクリックします。

ファイルの保存場所を選択し、展開されると以下のようにファイルが表示されます。

これで、ファイル拡張子を .mbox から .eml に手動で変更できるようになります。

ステップ2：ファイルを選択して右クリックし、「名前の変更」をクリックし、拡張子を「.eml」に変更しEnterキーを押します。

ステップ3：確認画面で「はい」を選択します。

拡張子を手動で変更すると、ファイルは次のようになります。

以下の手順に沿って、.emlファイルをOutlookにインポートします。

.emlファイルをOutlookにインポートする方法

ステップ1：.emlファイルをドラッグし、選択したラベルの下にドロップします。

.emlファイルは、以下のように表示されます。

ステップ2：メッセージをダブルクリックして開きます。

ステップ3：「はい」をクリックします。

ステップ4：「開く」をクリックします。

開いたファイルには、ダウンロードしたMBOXに保存されていたメッセージが表示されます。

注意：この方法は、MBOXファイルに1つのメッセージが保存されている場合に適しています。ファイルに複数のメッセージがある場合、Outlookにインポート後、すべてが1つのメッセージの下に表示されてしまいます。

Thunderbirdは、Outlookの代替メーラーとして人気の高いオープンソースのツールです。

ThunderbirdはMBOXファイルに対応しているため、データを直接、Thunderbirdにインポートすることができます。アドオンツールをインストールする必要がありますが、これが最も簡単な方法になります。

GmailでエクスポートしたMBOXファイルをGmailアカウントにインポートする方法

ステップ1：GmailアカウントをThunderbirdにリンクし、次の手順でImportExportToolsアドオンをインストールします。

ステップ2：画面左側で右クリックをし、「ImportExportTools」を選択します。

ステップ3：「Import directly one or more mbox files」を選択し、インポートするMBOXファイルを選択します。

ステップ4：ファイルを選択後、「開く」をクリックします。MBOXファイルは、ファイル名と同じラベルが付けられてThunderbirdにインポートされます。

ステップ5：インポートしたデータをGmailアカウントのラベルにドラッグ アンドドロップします。

Thunderbirdでインポートしたデータが見つからない場合は、アプリケーションを再起動してみてください。

前述した、「MBOXをPSTに変換する方法」や、「拡張子を.emlに変更する方法」、または「Thunderbirdのアドオンを使用する方法」は、単一のユーザーや限られた数のユーザーのGmailを復旧する際には問題なく機能します。

しかし、MBOXをGmailに大量にインポートする場合は、有料ツールやGitHubで提供されているオープンソースのツールに頼る必要があるかもしれません。

以下は、MBOXをGmailにインポートするために使用できる有料ツールです。

SysCloudのようなサードパーティアプリを使用してGmailのバックアップをしておくことで、MBOX形式の変換に関する手間をかける必要はなくなります。

SysCloudはメールを増分ベースでバックアップし、データ損失時に素早く復旧できるようになっています。SysCloudのバックアップアーカイブからメールをダウンロードする際には、PST形式で直接ダウンロードすることもできるため、簡単な手順でデータを復旧することが可能です。

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MboxファイルをGmailにインポートする方法（手順解説）

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MboxファイルをGmailにインポートする方法（手順解説）｜SysCloudブログ

An article on three different ways to import messages from an MBOX file back into Gmail using third-party applications.

MboxファイルをGmailにインポートする方法（手順解説）

はじめに

MBOXをGmailにインポートする

前提条件

1. Outlookでメールを設定する方法

2. Thunderbirdでメールを設定し、ImportExportToolsをインストールする方法

3. GmailアカウントでIMAPアクセスを有効にする方法

MBOXをGmailにインポートする方法

1：コンバーターでMBOXをPSTに変換し、OutlookでGmailにインポートする方法

2. ファイル拡張子を.mboxから.emlに変更しOutlookでインポート

3. Mozilla ThunderbirdとImportExportToolsアドオンを使用してインポート

Gmail をダウンロードして復旧するより良い方法